Arginin-Alpha-Ketoglutarat (AAKG) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das von Sportlern und Bodybuildern zur Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit, zur Verringerung der Muskelfähigkeit und zur Verbesserung der Erholung verwendet wird.Eine Ergänzung mit AAKG kann auch für verschiedene Krankheiten zusätzliche Vorteile haben. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie AAKG wirkt, und 12 Möglichkeiten, wie es angeblich zur Verbesserung der Gesundheit beiträgt.
Was ist Argininalpha-Ketoglutarat (AAKG)?
Arginin-Alpha-Ketoglutarat (AAKG) ist eine modifizierte Version der Aminosäure Arginin [1].
Alpha-Ketoglutarat ist einZwischenverbindungEs ist die Reaktion, die Energie für den Körper erzeugt.Quelleder AminosäurenGlutamatundGlutaminGlutamat ist der wichtigste aufregende Neurotransmitter im Gehirn und kann die Knochenbildung erhöhen. Glutamin ist die wichtigste Energiequelle für die Zellteilung [2,3].
Zusammensetzung der AAKG
Arginin-Alpha-Ketoglutarat entsteht, wenn sich zwei Argininmoleküle mit einem Molekül von Alpha-Ketoglutarat verbinden.
Die Kombination von Alpha-Ketoglutarat und Arginin verbessert die Stabilität von Arginin, was angeblich seine Leistungssteigerung und seine Rolle bei der Energieerzeugung verbessert.
Natürliche Quellen von L-Arginin und Alpha-Ketoglutarat
L-Argininist eine der 20 Aminosäuren. Sie gilt als halbessentielle Aminosäure, weil sie sowohl aus der Nahrung gewonnen als auch in unserem Körper gebildet werden kann.
L-Arginin findet sich in hoher Konzentration in Lebensmitteln wie Wassermelonen, Nüssen, Samen, Algen, Fleisch, Meeresfrüchten, Bohnen, Linsen, Vollkornprodukten, Reiskonzentrat und Sojaproteinisolat [17].
L-Arginin wird im Körper ausZitrullinObwohl diese Synthese in vielen Zelltypen stattfinden kann, findet die Mehrheit in der Niere statt.18,19].
Alpha-Ketoglutarat ist ein Zwischenprodukt im Zyklus, um Nahrung in Energie umzuwandeln.2].
Nahrungsergänzungsmittel mit L-Arginin-Alpha-Ketoglutarat (AAKG) werden in Form von Tabletten, Pillen oder Pulver verkauft.
Alpha-Ketoglutarat und L-Arginin können auch separat als einzelne Nahrungsergänzungsmittel erworben werden.
